Leben ist Bewegung. - von A.T. Still
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    Termine nach Vereinbarung

    • Mo - Do
      Fr
      8.00 - 19.00 Uhr
      8.00 - 15.00 Uhr

    Mitglied im Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten IFK e.V.

Kurse & Wellness

Neu ab 01.09.2019 in Baalsdorf:

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Pilates
sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die tiefe Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Bei dem ganzheitlichen Training wird zu sanfter Entspannungsmusik durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe das Muskelzentrum („Power House“) aufgebaut bzw. verbessert. Die grundlegenden Übungen werden mit Konzentration und Präzision erlernt.

Bitte erfragen Sie den nächsten Kursbeginn in der Praxis.

Power Yoga
kombiniert sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist effektiv miteinander. Durch die Aneinanderreihung von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, und mit der richtigen Atemtechnik, werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.

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MOBI
Mobilisation, Dehnung, Faszientraining. Außerdem arbeiten wir an der korrekten Bewegungsausführung, Verbesserung und Erweiterung der Bewegungsamplitude, Beweglichkeit und Balance, um Techniken und Übungen korrekt und verletzungsfrei ausführen zu können. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

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Deep Hit
athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig. Balance, Stretching, Ausdauer und Kraft. In Kurzen Intervallen wechseln Anstrengung und Entspannung.
Ein Workout aus fünf Elementen, welches intensive und energetisierende Wirkung hat und die mentalen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

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Workout Total
Ein Kurs, dessen Ziel die Straffung und Kräftigung aller Muskelgruppen ist. Der ganze Körper wird sowohl durch Übungen mit dem Körpergewicht als auch mit Hilfe von Kleingeräten geformt. Der Schwerpunkt wird auf Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gelegt. Hier kann man unliebsamen Fettpölsterchen entgegenwirken und dem gesamten Körper Spannung verleihen.

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Präventionskurse

Unsere Kurse helfen Ihnen, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden, Muskelverspannungen und Stress aktiv vorzubeugen.

Unsere zertifizierten Kursangebote entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach § 20 und §43 SGB V).

Die meisten der gesetzlichen Krankenkassen erstatten nach bescheinigter Teilnahme ca. 75 € der Kursgebühr und mehr. Sie benötigen dafür kein Rezept!
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse, in welchem Umfang Sie die Kosten erstattet bekommen.

Wir sind AOK Plus Partner. Gutscheine für AOK Kunden bitte vor Kursbeginn bei der AOK anfordern!

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Rückenschule
Inhalt des Rückenschulkurses ist die Erarbeitung der aufrechten Körperhaltung im Alltag und in körperlichen Belastungssituationen. Geeignet ist der Kurs für jeden, der vorbeugend und rehabilitativ mit dem Körper, speziell der Wirbelsäule, arbeiten möchte.

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Nordic Walking
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die Nordic Walking kennen lernen möchten.
Aufgrund der besonders gelenkschonenden Bewegung sowie einem hohen Energieumsatz ist Nordic Walking für untrainierte und insbesondere für Übergewichtige und Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen das geeignete Fitnessprogramm.

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Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung durch Konzentration auf autosuggestive Formeln. Ziel ist es, über die Muskelentspannung auch psychische Verspannung zu lösen und dadurch körperliche Beschwerden zu lindern. Der Begriff „autogen“ entstammt dem Griechischen und bedeutet „selbst hervorgerufen“.

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Medical Wellness

Vergessen Sie den Alltag und Stress. Begeben Sie sich die Hände unserer erfahrenen Therapeuten, genießen Sie unsere wohltuenden Massagen und entspannen Sie Körper, Geist und Seele.

Unsere Wellness Angebote zum Entspannen und Verschenken

  • Aromaölmassage
  • Hot Stone Massage
  • Honigmassage
  • Tibetische Massage
  • Garshan Massage
  • Schokoladenmassage
  • Kaffeemassage
  • Wambo Mambo Massage
  • Schröpfmassage
  • Fußreflexzonenmassage
  • Klassische Massage
  • Naturmoorpackungen

Physiotherapie Sallat